Funcional

Essa modalidade de exercício físico tem como objetivo melhorar a capacidade funcional do corpo, ou seja, preparar o indivíduo para
realizar atividades diárias de forma mais eficiente.

Além disso, o treino funcional pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, adaptando-se
às necessidades e objetivos de cada indivíduo.

O treino funcional é uma modalidade de exercício físico que tem como principal objetivo melhorar a capacidade funcional do corpo,
ou seja, a capacidade de realizar atividades diárias de forma mais eficiente e segura.

Ao contrário do treinamento convencional, que muitas vezes utiliza equipamentos específicos para trabalhar músculos isoladamente,
o treino funcional utiliza movimentos integrados que envolvem o corpo todo, simulando situações cotidianas.